30-Min Stress Relief Session | Unwind & Recharge 🌸
Experience Ultimate Relaxation with this Stress Relief Session is a 30-minute guided journey designed to help you unwind and recharge. Every segment is meticulously structured with actionable tasks and intentional breaks to foster deep relaxation and mental clarity.
Sablon használataJelentkezzen be, hogy használhassa ezt a sablont.
INTEGRÁLT JELLEMZŐK
30-Min Stress Relief Session | Unwind & Recharge 🌸Experience Ultimate Relaxation with this Stress Relief Session is a 30-minute guided journey designed to help you unwind and recharge. Every segment is meticulously structured with actionable tasks and intentional breaks to foster deep relaxation and mental clarity.Relaxációs Technikák
In Progress
Completed(0)
Tapasztalja meg a végső ellazulást ezzel a stresszoldó szekcióval
Ez a sablon egy 30 perces relaxációs technikákra épülő utazásra vezet, amely segít Önnek ellazulni és feltöltődni. Gondosan megtervezett feladatokkal és szándékos szünetekkel minden pillanatot úgy alakítottunk ki, hogy helyreállítsa az egyensúlyt és csökkentse a stresszt.
Útmutatott mély légzés
Vegyen részt fókuszált légzőgyakorlatokban, amelyek megnyugtatják az elmét és felélénkítik a testet, megalapozva ezzel a mély ellazulást.
Progreszív izomlazítás
Rendszeresen engedje el a feszültséget az izmaiban, miközben fokozza a testtudatosságot, ezzel utat nyitva egy nyugodtabb állapot felé.
Képzelet és meditáció
Mélyedjen el megnyugtató képekben és tudatos meditációban, hogy javítsa a hangulatát és elérje a belső békét.
Többet szállít a pomodoro időzítőkkel
FocusBox erős termelékenységi eszköz, amely segít az idő kontrollálásában a Feladatok, Pomodoro Időzítők, Környezeti Hangok és Betekintések segítségével, hogy intelligensebben, nem pedig keményebben dolgozhasson.